مصرف گوشت بوقلمون

مصرف گوشت بوقلمون

:مصرف گوشت بوقلمون

اسیدهای آمینه  در بدن تبدیل به پروتئین می شوند که یکی از مهمترین عوامل شادابی هستند.

اسیدهای آمینه در ترمیم سلول های ماهیچه ای ، پوست، ناخن، مو  نقش به سزایی دارد و برای ورزشکاران بسیار مفید است .

کلسیم موجود در بوقلمون برای همه افراد به خصوص برای خانم ها خیلی مفید و موثر است ؛ همچنین کلسیم باعث کاهش فشار خون وکلسترول می شود.

میزان چربی و کلسترول موجود در بوقلمون ، کمترین میزان چربی و کلسترول نسبت به سایر گوشت ها را دارد .

پتاسیم موجود در بوقلمون ۹۳۵ است ، یعنی بیشترین میزان پتاسیم در بین تمام گوشتها می باشد .

پتاسیم ضد سرطان  می باشد و برای پیشگیری از سرطان سینه در خانم ها بسیار مفید است .

 وجود آن یک عامل بسیار مهم برای بسته نشدن سرخرگ ها است و همچنین در سلامت قلب و ماهیچه ها و خون نقش بسیار مهمی را ایفا می کند .

 گوشت بوقلمون

 پتاسیم در کاهش کلسترول نقش به سزایی دارد

مشکل پادرد بیشتر به خاطر کمبود پتاسیم و منیزم بدن است ، انسداد و گرفتگی سرخرگ، اسپاسم ماهیچه ، دیابت ، تاثیر منفی روی عضلات، اعصاب پا، گرفتگی رگ  ، تورم مفصل ها از جمله کمبود پتاسیم در بدن می باشد .

میزان سدیم در گوشت بوقلمون ۳۳ در صد می باشد؛ سدیم  از بیماری های قلبی پیشگیری می کند و موجب تنظیم فشار خون می شود،  سدیم عامل مهم جذب کلسیم و فسفر در بدن است .

بوقلمون ماده ای به نام COQ 10(اکسیر جوانی) را دارا می باشد ، که این ماده برای جلوگیری از پیری زودهنگام بسیار مفید می باشد.

(بیشتر…)